今年の７月からユル～イ糖質制限を心がけています
基本的に主食を抜いてるけど、たまに食べるよ
砂糖の代わりにパルスイート使うよ
でも牛乳飲んじゃう(´ﾟωﾟ`)
そんな感じ

出来るだけ高タンパクで低糖質と低脂質（低脂質はちょっと怪しい）

ゆるすぎて本当に低糖質になっているのか
気になったので、糖質制限アプリを入れてみた！
カロリー計算もあるし便利かなと思って（´∀｀）
うん、今までカロリー計算してないんだなー！HAHAHA！

使ってみた感想は、最初は面白かった

メニューに無いものは自分で登録する
プロテインは成分表みてポチポチ
ブリカマと大根の味噌煮はブリ大根でいいとして（適当）

ぜんまいと油揚げとニンジンと切干大根の煮物
偽オイルサーディンとキャベツとアボカドのサラダ
うーん…
うーん…

面倒くさっ！！
【完】

終わるの早かった…('A`)
コンビニ商品とか外食メニューは豊富だったけど
自炊でメニューが無いと自分でカロリー調べて登録するのは面倒すぎた
ぜんまいと油揚げの煮物（小鉢）はあったけど
そこにニンジンと切干大根のカロリーと糖質足すのがダル～
いつも使う野菜の大きさや量が同じじゃないしね…
そこまで厳密にしなくてもいい気がするけど
ポチポチ自体が面倒なのであった（最初からダメじゃないか）

さすがっ！レコーディングダイエット指導が続かなくて
バックレ２回した奴だぜ！！＼(^o^)／
（肥満外来病院と痩身やってる鍼灸整骨院）

昨日のメニューは
キャベツの千切りの上にプルコギどーん！温泉卵どーん！
豆モヤシのナムルちょこー！キムチちょこー！でポチポチ楽だったな
この時は「なんて便利なアプリなんだ！」と感動してました

ちなみに偽オイルサーディンは自家製です
オイル煮じゃなくて水煮でオリーブオイル大匙１くらい（風味付け程度）
それでも十分美味しいよ ('∀`)
背骨は手開きで取っちゃう派です
本当は偽オイルサーディンをほぐして
クリームチーズをたっぷり塗ったパンに乗せて
薄切りきゅうりも足して、サンドイッチにして食べるのが最高なのさぁー！( ´)Д(｀)

今はダメだけど ⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃