２月体重と乳腺細胞診と結果

おっぱいにブスッとしましたYO！ 本当に表面麻酔したんですか！？って最初は痛かったです そのうち痛みはなくなりますが 針をグリグリしてる感触にゾワゾワしてました （自分がそういうの苦手なので余計に気になっただけかも） 途中で「麻酔追加する」と言ってたので麻酔はあったみたいです じゃなかったら検査途... 続きをみる

1月定期通院と検査結果

やった～！HbA1cが5.7になってる～！ 自分でもビックリよ 最近結構ダレ気味だったのです（いつもか） ダレ気味のせいか 血糖値が122になってる～！！なんでやぁー！！ 血液検査は先週受けて、結果が出るのが1週間後なので 若干記憶がおぼろげだけど 心当たりは特にないような…うーん、空腹で行ったは... 続きをみる

NOWカンジダサポート再び

今月は買わないって決めてたのにー！((((((´Д`) ココナッツオイルが切れてしまい Kyolic102も残り少なくなってきたのでポチッ カンジダ対策はNOWのカンジダサポートが気に入ったので これもデトックスセール対象だったのでポチッ そこまでお腹の調子が崩れる訳ではないのだけれど アシドフィ... 続きをみる

乳がん精密検査行ってきた

大きい病院に行くのは子供の頃以来かもしれない いろいろ進化してて驚きました 人と接しないでお会計が終わるなんてハイテクでスゴイわー∑(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ 病院でクレカ使えるって便利だなー 一見混んでるけど流れがスムーズで、そんなに待たなくてよかった ・触診 ・マンモグラフィ ・エコー ・お会計が三千円で... 続きをみる

お正月【追記あり】

あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします おみくじは末吉だったか小吉だったか 大吉と凶以外は忘れちゃうわ 年末年始のはっちゃけ ・すき焼きの〆のうどん ・マクドナルド（グランバーガー、シナモンメルツ） ・お餅 ・甘酒 ・チーズケーキ ・いくら丼 ・お寿司 ・お菓子ポリポリポリ... 続きをみる

よいお年をヾ(*´∀｀*)ﾉ

大晦日だ～！ 無駄にテンションが上がります しかし特にする事はない 旦那は仕事に出掛けました (´∇｀)ｴﾗｽｷﾞｨ！ 明日はさすがに休みだよ～嬉しい そしてスーパーのお正月価格に震える いつも300円の椎茸が500円… ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ 立派な高級品になって... 続きをみる

メリークリスマス（遅）

サンタさんからプレゼントが届いたよ（自腹プレゼント） お届け予定が年明けだったので、もう到着でビックリだけど嬉しい C-500はチュアブルで旦那が会社で食べる用に ビタミンCはこまめに摂取だぜ！ それにしても沢山買ってしまった…（反省中） セレンとマグネシウムが開封されているのは即効飲んだからです... 続きをみる

12月検査結果と不整脈対策

先週の採血検査を聞きに病院に行ってきました 食後血糖値が気になったので 焼きプリン1個（炭水化物約25.4g）を1時間前に食べて行ったのですが 混んでた為に採血時間が1.5時間後になってしまい よく分からない結果で終わりました とりあえず、血糖値が二桁に戻ったからヨシとする！(ﾟ∀ﾟ)！ そしてH... 続きをみる

メガビタミン療法初心者向け解説

以前にリブログしたけど再度リブログ メガビタミン療法の初心者向けの説明なので分かりやすいです(ﾟ∀ﾟ) エネルギー代謝を再度復習、 グルコースの嫌気性解糖、 グルコース→ピルビン酸→乳酸、 ATP2個。 本文より引用 これがわたしの過食の原因だったのかな？と思います （異常に糖質を体が欲する） 以... 続きをみる

『糖尿病に効果があるサプリメント』となー

ほへ～ ATPセットの量がさらに増える感じなのかぁ クロムは今飲んでるマルチミネラルに入ってるから、それでいいとして 個人的にマグネシウムがネックだ 下剤として酸化マグネシウムを処方されているので そこにクエン酸マグネシウムも摂取したら下痢にならないのだろうか… （自分で調整するしかなさそう） マ... 続きをみる

師匠が走る12月の定期通院

糖尿病の定期通院に行ってきました 今回は事前に食べて、食後血糖値を調べてもらうつもりで！ しかーし 予約して行ったけれど激混みで時間がズレル…あぁ… あんまり意味なかったかも （血液検査の結果は１週間後） あとピロリ菌検査の結果が 素人には良いのか悪いのか分からなかったので 検査結果の紙を持ってい... 続きをみる

ハタハタの干物

生協で購入したハタハタの干物（冷凍）が 悲しくなるほど小さいサイズで（前はもうちょっと大きかった） とりあえず焼いてみたものの、このまま出すのも躊躇ったので 一晩冷蔵庫に放置 （硬くなり温めなおしても食べる気を失うパターン） 翌日、なんと旦那が骨を抜いて、お吸い物にアレンジ これがびっくりするほど... 続きをみる

ミニドック健診結果

先月受けたミニドックの結果が届きました 子宮の筋腫が気になってたけれども 乳がん検査で要受診で要精密検査になったぁぁ('A`) 去年のドックでも確か１年様子見だったから仕方ないか 乳腺外科予約の案内も同封されていました 今回は病院付属の健診部門を受けてよかったかも（病院探すの面倒） さっそく予約し... 続きをみる

血糖値悪化する

11月初旬の血液検査結果を聞きにいってきました HbA1cは下がってたけど、血糖値が大幅に上がっている！('A`) 内科に行ったあと、そのまま歯科にも行く予定だったので 念入りに歯磨きした記憶はあるけど（9時台に採血） たぶん朝ごはんは食べてないはず……空腹でこれはアカン数値だわぁ… 「血糖値、悪... 続きをみる

最近やってるカンジダ対策

世間は三連休だけども、うちには関係ないのであった '`,､('∀`) '`,､ ちなみに年末年始もナイヨー 一応まだカンジダクレンズは続けてます 最近は夕食後に NOWのカンジダサポートとKolorexを飲んでます オリーブリーフは朝or夜飲んだり、飲み忘れたり… サッカロマイセスとアシドフィルス... 続きをみる

『うつ消しごはん』を読んで

わたしがメガビタミン療法の参考にしている 藤川徳美医師の新刊『うつ消しごはん』（方丈社）を読みました タイトルで損をしている気がする('A`) これじゃ鬱の人しか読まないじゃないか～ 著者が精神科医だから仕方ないのか…なんだか勿体無い 精神疾患以外の人にも役立つ内容だと思いました ざっくり感想 (... 続きをみる

ミニドックGO！

家族用のミニドックを受けてきました （健康診断+婦人系の検査） 去年はドック専門施設で、今回は大病院のドック部門的なところへ 着替え（無地Tシャツ指定）タオル持参なのを申込み後に知る (ﾉД｀) 専門施設ではすべて用意されていたのにぃ 面倒臭いのでTシャツを着て上に厚手のものを羽織ってGO！ 検査... 続きをみる

病院ハシゴーゴー

今日はいいお天気～(´∇｀) この時期の気候が気持ちよくて大好きだ～ 緑と紅葉が混じったのも綺麗で好きだわ 人がいたので上向きにしか撮れなかったけれど、道が綺麗なトンネル状態でした 糖尿病の定期通院は血糖値だけ血液検査しました 食後血糖値が気になるという話をしたら HbA1cの数値では分からないと... 続きをみる

秋の空と乙女体重

40代の乙女心よ…･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･ｽﾐﾏｾﾝ！ ギリギリ今月の体重 もちろん朝イチパンイチトイレ済み そろそろパンイチが寒い季節になってきました 82.40kg (;´Д`) おかしいなー当初のペースなら75kgくらいになってるハズなのにぃ('A`) 食べすぎかな？食べすぎだよ('∀`)ｴﾍ... 続きをみる

秋の味覚サツマイモとリンゴ

ふ～ふっふっふ（´ω｀） いつもスーパーで安いサツマイモを適当に買ってたところ つい生協で『味比べサツマイモ３種セット』を買ってしまった （紅さつま、マロンゴールド、安納芋） リンゴと紅さつま（皮付きの）マロンゴールド（皮剥いた）を お鍋にポポーイ (ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ 塩少々パラパラ テフロン加工のお... 続きをみる

これはダイオフ？

Kolorex（ホロピト）を飲み始めて ダイオフ全然ないじゃーんと舐めてたら ３日目くらいから生理痛みたいなものがありました ちょうど月経前だったので、それ由来の症状と思っていたけれど なんか違うっぽい ('A`)!? ただいま月経中で本物の生理痛（かなり軽い）となんか違う 偽生理痛みたいなのは、... 続きをみる

くるみ味噌

夏ごろ、糖質制限ならナッツでしょ！と思い立ち くるみ、アーモンド、ピスタチオ、カシューナッツのセットを買ってみたものの 無塩ナッツ、あんまり好きじゃなかった ('A`)ｱﾎｶﾅ 塩味ナッツならいくらでもポリポリ食べれるのになー 健康的に考えたらコノザマです いい加減食べないとカビが生えちゃうので ... 続きをみる

カンジダサプリ選手交代③

iHerbで売ってる抗真菌ローションがお気に入りで 常備薬にしたいくらい気に入っています 前回のお届けのご様子 '`,､('∀`) '`,､ この商品に内蓋などない キャップ部分を透明のカバーで覆っている訳もなく シールで固定されてる訳もなく 白いキャップが蓋のすべて(ﾟ∀ﾟ)!! なので輸送中に... 続きをみる

わたしがメガビタミン療法を続ける理由

分子栄養学を元にしたメガビタミン療法 サプリメントと言っても、ただのビタミン剤から 何かの症状に合わせて、特化したものまで色々あります 栄養補助食のカテゴリーでも 錠剤やカプセルの形だと、怪しい薬みたいで嫌悪感があるのかな 脂溶性ビタミンやタイムリリースタイプは 肝臓に負担があると言われやすいです... 続きをみる

手羽元さっぱり煮と尿素窒素（BUN）

酢たまねぎの水分を捨てるが忍びないので作ってみた！(*ﾟ∀ﾟ*)！ 純りんご酢高いやーん 捨てるのが勿体無い（本音） たまねぎ成分たっぷりだと思うけど、加熱したら大丈夫と信じて…('∀`)ｺﾜｲﾈ 明日のおかずもこれです（手抜き万歳） そろそろミニドックの予約しないとなーと話してたら （受診しない... 続きをみる

おなかに優しい食事が好き

そう言ってなんでキムチ食べてんねーん ( ´Д｀)σ)Д`) ゲリコにならないから、いいかなって… 血糖値を上げないならガッチガチに糖質制限するのが早いんだろうなぁ うーん、自分には無理かな～緩めでいいかな 痩せればなんとかなりそうだから なおさら運動な…（遠い目） わたしは今のところ リーキーガ... 続きをみる

お気に入りのキムチの食べ方

乳酸菌という言葉に弱い (*ﾉ∀ﾉ) 本当に弱すぎてアカーン 「もしもし、オレオレ乳酸菌」 「キャアァァー！」 ハート飛び散る黄色い悲鳴かな 柿と梨が安かったので、キムチと柿と梨の和え物（まんまやないか） 大匙２くらいのキムチでこの赤さよ！ 意外と美味しいニダよ おかずの一品というより、お茶請け的... 続きをみる

血液検査結果とC･ペプチド精密

血液検査結果が気になって気になって 病院行ってきました (ﾟ∀ﾟ)!! 見えにくいけどC・ペプチド精密でインスリン分泌？抵抗？（よくわかってない） それが分かるそうです（混乱中） とりあえず 「インスリンいまいち」 「高血糖が続くとインスリン出なくなる」 「このペースで頑張れば少しは回復すると思う... 続きをみる

酢たまねぎDE下り坂

体重じゃなくてお腹がね ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 昨日の夕飯に キャベツメインの酢玉ねぎ入りポテトサラダを食べたら おならプープーマン復活（激玉葱くっさい）からの～くだる('A`) いつも通り、旦那も同じもの食べてるのに わたしだけパターンかーい！ 最近ずっと快腸だったから油断したわい 過去の経験上... 続きをみる

薬局と酢たまねぎ

処方箋の薬局でもらった紙 相変わらず明るい部屋だと画面が真っ白になってしまうので 部屋の灯りを消して不審者撮り(ﾟдﾟ) 卵は１日１個かぁ～ 「最近はコレステロールに関係ないって言うけど、多くの種類から摂取してね」 そんなことを言われたけど、なかなか難しいどす バランスの良い食事作り、面倒臭すぎて... 続きをみる

定期通院GO!

今日は暑くてぐんにゃり⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃　 糖尿病で月１通ってる病院へ 体重は１キロしか減ってないです、と申告したら やたらめったら励まされる（えぇ…） モチベーションをここで途切れさせない為なんだろうけど それなら消化酵素を処方しておくれYOと、思いつつ 「インスリン抵抗性ってなんですか？」 と... 続きをみる

カステラ卵

卵料理のレパートリーを増やすべく クックパッドで探してみる （わたしは卵制限はしてないです。反対に多く食べたいタイプです） カステラ卵…なんて耽美な響き～(´∀｀*) 上記のレシピからみりんを抜き、砂糖→パルスイートに変更 焼き色ついた方がカステラっぽいという偏見のもと 上にクッキングペーパーは被... 続きをみる

プロテインケーキ

余りまくってるソイプロテインを消費すべくケーキを作ってみる これに混ぜたらイケルと信じて（フラグびんびん！） 買って満足するタイプなので賞味期限がぁぁ！ 【材料】 ・糖質50％オフのホットケーキ粉１袋（80g） ・ザバスソイプロテイン（60g） ・たまご（2個） ・ベーキングパウダー（3g） ・コ... 続きをみる

もう10月

台風が通り過ぎてとても晴天です こんないい天気、散歩日和だね… と思いつつ行かないのであった＼(^o^)／ 関空の復旧はまだかなぁ iHerbの注文品が10日以上経っても未だに届かない （オリンピアの時は過去最速で届いた不思議） アメリカからは旅立ってるけど 輸入通関が混んでるんだろうなぁ～がんば... 続きをみる

我慢は無理

前にも似たようなことを書いたけど 改めて、しつこく、おすすめしちゃうヽ(*´∀｀)ノ 自分には効果あったけど、他の人に効果あるかは分からないので ダメ元でよろしくね！Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ 酷いな!? 甘いものを欲してしまうのは理由があるので （タンパク質不足） （閉経前の女性ならタンパク質と鉄不足） ... 続きをみる

イヌリンと相性悪いみたい｡･ﾟ･(ﾉД`)

プレバイオティクス目的に 2.5リットルのやかんで沸かしたお茶に カレースプーン１杯のイヌリンを混ぜてみたら（懲りてない） 怒涛のプープーマン再来！ やっぱりダメかー('A`) 当然のごとくクダル～ しかも、ガスか実か出すまで不明のデンジャラス！ (((尊厳が懸かっている))) トイレでオナラだけ... 続きをみる

ハーブ系で攻めてみる【追記あり】

数日前からカンジダ対策にニューフェイス投入！(´∇｀) ハーブ系メインは初めてざんす ハーブの種類の他にも成分がいろいろ入っていて書くのが面倒なので 詳しくはiHerbの説明欄見てね（アフェリじゃないよ） IEだと見れないかも 見れない場合はChromeなら見れると思います 本当は夕方２カプセルだ... 続きをみる

１日で挫折する

今年の７月からユル～イ糖質制限を心がけています 基本的に主食を抜いてるけど、たまに食べるよ 砂糖の代わりにパルスイート使うよ でも牛乳飲んじゃう(´ﾟωﾟ`) そんな感じ 出来るだけ高タンパクで低糖質と低脂質（低脂質はちょっと怪しい） ゆるすぎて本当に低糖質になっているのか 気になったので、糖質制... 続きをみる

iHerb初めてのあるある

ココナッツオイルは２回とも大丈夫だったのにー！(#ﾟДﾟ)ﾝﾓｩ！ 小袋に入ってたので他のブツは無事でした 蓋が緩んでたよ ボトル破損じゃなくて良かった… これは抗真菌ローションです（トロミが強いクリームみたいな手触り） 腕のポツポツとお股カユカユの時に塗ろうかと思って買ってみた （GSEを薄めて... 続きをみる

一応まだ腸内カンジダ除去中

正しくは除去というよりバランス調整中（´ω｀） 日和見菌だから仕方ナイネ バイオフィルムディフェンスを朝イチで飲んで 30分後くらいに Kyolic102、カンジダバランス、オリーブリーフ プロバイオティクス（アシドフィルスメイン）を色々飲んで しばらくしたら 八重山クロレラとミルクシスル、ビタミ... 続きをみる

やっほい！くら寿司

昨日、病院の帰りに念願のくら寿司へ！(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ) ひゃっほー！ ユッケとベジヌードルサラダという名の大根サラダ（？） サラダのドレッシングが美味しかった ユッケ乗せて海鮮サラダ風にしてもまいうー！（見た目汚くなったけど） キヌアブロッコリーサラダえびマヨを頼んだはずが 届いたのはキヌアサ... 続きをみる

８月の血液検査結果

雨の中、病院に血液検査の結果に聞きにGO！ HbA1cが上がってるぅ！？(;´Д`) ７月末HbA1c6.6→８月末HbA1c6.7 フェリチンも上がってるぅ！？(´д｀)ﾅﾝﾃﾞ？ ７月末57→８月末66.7 まったく鉄サプリ摂取してなかったけど お肉もそんなに…（注意・デブ基準） 貯蔵鉄だから... 続きをみる

台風と鼻に毒

朝あんなに晴れてたのに、ただいま横殴り暴風雨 防災メールにスマホの避難アラームが鳴ってドキドキするわぁ(ヽ'ω`) いつも見えるベランダからの景色が 目の前の建物以外、真っ白で見えない (；ﾟДﾟ) 旦那よ無事に帰ってきておくれ～ 気を紛らわすのも兼ねて、炊き込みご飯を３合炊いた！ おにぎりにして... 続きをみる

体重計を新調する

TANITAの１万円くらいの体重計を買いました (ﾟ∀ﾟ)ﾔｯﾄﾈ！ ちょっと贅沢してみた 今どきの体重計はえらい軽量なんだねぇ うちにあった２０年物のTANITA体重計は本体めちゃ重いよ そして部屋が暗いと見えにくいんだ ピピッの音で測定終了のお知らせもないしね たかが体重計でもこんなに進化して... 続きをみる

いつもと違うスーパーは楽しい！

昨日の病院帰りにフラフラ寄り道三昧 念願の糠床を手に入れたぞー！(ﾟ∀ﾟ) サラダを作るのが面倒なとき用に…なんちゃって 人様のブログでいっぱい盛り付けられて美味しそうだったの 日本の昔ながらの整腸作用も期待しております アイムジャパニーズ！ 生まれて初めての糠床なので、ちゃんと作れるかは謎です ... 続きをみる

病院行ってきた

糖尿で通ってる病院へ、ちょっと早めの定期通院（月１） ２ヶ月に１回血液検査します というわけで採血してきました ダメ元でフェリチンの測定もお願いしたらOKだった！ヽ(*´∀｀)ノ 今月はまったく鉄サプリ飲めてないので どれくらいフェリチン値が下がってるか気になってのぅ （飲んでた頃のムダに元気！が... 続きをみる

脈絡なく独り言

わたくしめは③タイプなのでござますホホホ 「専門医に相談を」って末文にあるけど やだぁ副腎疲労や腸内カンジダは保険診療外じゃないですかぁ 貧乏人は自力でなんとかするわ…'`,､('∀`) '`,､ というか 自費診療で結果が得られなかったら お財布も身も心も、立ち直れないっす 鍼もやってる漢方医に... 続きをみる

ボーンブロス反省会

【材料】 ・手羽元　お好み量 ・スペアリブ用豚肉　お好み量 ・ショウガ　お好み量 ・ミネラル豊富な塩　小匙１～２（ぬちまーすとか） ・オレガノ　適当（抗カンジダ菌用） ・玉ねぎ　１個 ・ローリエ　２枚 ・完全に浸るくらいのお湯 １回目は上記材料にセロリやニンジンも入れて スロークッカーの弱で８時間... 続きをみる

カンジダサプリ選手交代

食欲がちょっと爆発気味＼(^o^)／ 月経前のお知らせが来て納得したけど納得したくないよう ダイオフは相変わらず鼻と咽喉がボロボロン（だいぶマシになったけど） 股間カンジダっぽくなってちょっと凹むわ… カンジダクレンズ中は悪化することが、よくあるらしいけどつらぁ！ ２４時間ではないけどやっぱりダル... 続きをみる

ダイオフ記録②

・咽喉の激痛はなくなったけど咳がよく出る ・鼻はあおっぱな！（ティッシュの消費がぁぁ） ・お腹は下らなくなったけど、別に良い訳ではない ・腕にポツポツができる（吹き出物や虫さされとは別物っぽい） ・股間が痛かゆい（なんで！？） 今はこんな感じ 熱はずっと平熱です 割と元気ヨー プロテインはボーンブ... 続きをみる

ダイオフ記録

・咽喉の違和感からの～激痛＆咳 ・鼻も全力で調子悪い ・発熱（３７℃からの～３９℃超え） ・発汗 ・食欲不振 ・下り腹 ・おならプープーマン ・基本的にだるい 発熱３９℃超えたのは１日だけどす 保冷剤をタオルにくるんで冷やしたりしてました（すごい気持ちいい） 覚えてないけど、言動がおかしかったみた... 続きをみる

Kyolic102と糖質制限

いろいろ調べてたら 重金属のデトックスにはベントナイトクレイが良いそうで （ここまでする気はないけど気になって） ↓こんなん（液状） サイリウム（テーブルスプーン１杯） ベントナイトクレイ（同上）とグラス１杯のお水に混ぜて 飲み終わったら、さらにグラス１杯のお水をグビー （ゴムみたいな宿便出すデト... 続きをみる

竹炭パウダー

竹炭パウダーを水に溶かして飲む勇気がなかったので 袋型のオブラートに包んで飲んでみた(ﾟ∀ﾟ) （チャコールジェルはイマイチ効果ががが） 竹炭5gが想像以上に量があって袋ギリギリで入った（5000mgにビビる） オブラートをスプーンにのせ少量の水でプルプルさせるのが安全 気をつけないと炭を撒き散ら... 続きをみる

チャコールの飲み方

お洒落っぽく言ってみた 炭の飲み方です、はい。 日本だとサプリを飲むタイミングの説明が曖昧で分かりにくいので そういう時はiHerbの商品説明や 日本人が書いたお客様レビューを参考にしております （日本語しか読めないでござーる） iHerbのチャコール商品の説明も各種バラバラですが 多かった共通点... 続きをみる

個人差云々

それでも実際に使った人の感想を聞いてみたい ↓ ネット検索 ↓ アフェリブログいえーぃ！！！！！ こんなんばっかりだヽ(`Д´)ﾉ 糖尿病ブログもね（小声） カンジダ除去に伴うダイオフ症状を軽くする方法を探してコノザマー（心が酷暑） ダイオフは「カンジダ菌が死滅するときに放出する毒素、 それによる... 続きをみる

反省会

お腹がピーピープープーなのはプロテインのせいにしてたけど ネットでいろいろ調べて 腸内でカンジダ菌が鉄分と悪い意味で大ハッスル する話を見つけたヨ 試しに鉄サプリ中止したら、ホエイプロテイン飲んでもお腹が大丈夫だった！ （ただしオナラは臭い） ビタミンCに続いて乳糖とプロテインにも土下座しないとね... 続きをみる

ソイヤッ大豆たんぱく質

ソイプロテインとは相性が悪いみたいだ 小腹減るし甘いもの食べたくなる！＼(^o^)／ グッバイソイプロテイン 次の生理前～生理中にまた会おう その際は大豆イソフラボンよろしくね ソイプロテインは消化吸収が遅いから 腹持ちが良いと言うけれど、まったく体感なしだヨー！ ふつうに腹減りまっせ 食事量も減... 続きをみる

フェリチン５７！！

気分は裁判の判決を持って走るイメージ（大げさ） 目指せ１００！ 今日は病院をハシゴ １軒目はいつも糖尿病で通ってる病院 乳糖不耐症について聞こうと思ってすっかり忘れる～(ﾟ∀ﾟ) まあ聞いたところで老いに逆らえる訳もなく 摂取しなければいいとしか。 おそらく違うと思うしなー胃腸弱ってるだけじゃない... 続きをみる

震えて飲むプロテインは美味しいか

不味いよ('A`) ストレートに言って不味いよ とりあえず小分けにして、ちまちま飲んでるよ ソイプロテインを。 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味 ・ザバスのソイプロテインが２種あって、炭水化物が少なく 　たんぱく質が高かったこちらを選択 ・よくこれをヨーグルト風味と名づけたね？ ・小さくヨー... 続きをみる

あぁ、勘違い

Nowアイアン、1日あたり/2錠、夕 （飲むタイミング） B50、2錠、朝夕 C1000、3錠、朝昼夕 E400、1~2錠、朝。 男性は当然ながらFeはなしの3点セットで。 以上、本文引用 やばい 勘違いしてた １日じゃなくて１回だと思ってた(´Д`；) いきなりメガ量ではじめてたや 今のところ前... 続きをみる

ビタミンC腸管耐容量（追記あり）

最近なんだかお腹がくだってるなと思ってたら（腹痛はない） ビタミンC増量したせいかも 免疫力が落ちる時期だから、３食後以外にもポイポイ～って飲んでた 1000mgの錠剤じゃないので、どれくらい増量してたのか把握してない(ヽ´ω`) アホかな？アホだよ 基本便秘気味なので、腸管耐容量を超えても下痢は... 続きをみる

ゾンビじゃないよスクワット風の何かだよ

バニラアイスは美味しいがプロテインだと美味しいと思えない不思議 ウィダーマッスルフィットプロテインのバニラ味を食す！ ・バニラの香りが強い（そりゃそうだ） ・甘さは控えめ ・よく溶ける（ウィダーが１番溶けやすい気がする） ・バニラそんなに好きじゃないって気づいた ・ココア味よりタンパク質多くて炭水... 続きをみる

質的栄養は大事ダヨー

過食しちゃう人は騙されたと思って試して欲しい(ﾟ∀ﾟ)!! １週間、３食の食事と別にプロテインを３杯飲む おやつはゆで卵やチーズ（4Pで100円とかの） 食事は一応、低糖質を意識してみてくださいな 自分の経験上、最初ゆで卵うまぁー！だったのが２日目までくらい １日２個くらい食べてた 途中でオエップ... 続きをみる

睡魔くん居座る

そういう時期なので無碍にしないです どうぞどうぞ、ごゆっくり（開き直り） ファインラボのプロテインのメロン味を飲んだ(ﾟ∀ﾟ)!! 香りがとっても良すぎて 良すぎて… 味うっす！！ってギャップが生まれる悲しみ 不味いわけじゃないよ メロンの香りがガチで良い。これは期待をしてしまう…！の結果です 成... 続きをみる

真夏の採血検査行ってきた

サノレックスでお世話になった病院で フェリチンが測れるとの事なので行って参りました！(･▽･) ﾍｲ！ この炎天下の中、徒歩は死んでまうぅ（生きて帰ってきたヨ） 今回は真面目に採血検査を受けようと思い、ちゃんと水のみで行きました 帰りにコンビニ寄って、ザバスのミルクプロテインのクリアストロベリーと... 続きをみる

真夏のおでん

冷やして食べたら美味しそうだなと思って。 具は練り物、大根（大量）こんにゃく、玉子でシンプルに 冷たいお出汁がジュワ～（※イメージ） ただいまキッチンが灼熱なう いまから夕飯の時間までに冷えるとか…絶対ないな ぬるーいおでんか…('A`) お昼から作るべきだった 爆睡してたヨー（お昼寝って言うとカ... 続きをみる

真夏の春眠暁を覚えず

酷暑きついっす 外に出たくないでござる！スーパーも行きたくないでござる！ 生協が命綱 ザバスアクア缶が空になったのでドラッグストアに行かなきゃだけど いやじゃあぁ！一歩も外に出たくないでござるぅぅ！ 楽天で頼んだプロテインはよぅ… 洗濯物がすぐ乾くのは嬉しいヨ？ でもそんな急いでないから あまりや... 続きをみる

サノレックスの使用感

ヒュー！日本で初めて承認された食欲抑制のお薬！ 覚せい剤と同じウンニャラ～だから危険！という人もいるけど 同じなら許可されないんじゃないかな～、と思うわたしは天邪鬼 保険対象外の人でも、国内の病院で、自費で買える 危ないって言う割りに、お手軽よな、と個人的には思ってるヨー だからお勧めだよ！とも思... 続きをみる

迷える悩むメタボ

血液検査しないことには何もわからーん しかし通院予定日まで時間がある ぐ・だ・る！ なので他のサプリも試したくなってくる （レシチン、ビタミンD、ビタミンk2が気になります） 今飲んでるのに不満はないが、もっと良くなる？ 飲むだけだからなぁ～安易に貪欲になってしまうヨー ナイアシン200mgでもフ... 続きをみる

乙女 うな次郎に感動

４０代系乙女(*`▽´*)ｳｪｰｲ！ 中年女子より性質が悪いのがイイトコロ 気持ち女子よりオカマに寄ってしまう切なさ…はあぁん 今日は土用の丑の日 うな重はちょっと気が進まないので（タレだけでご飯モリモリいけるわぁ） 刻み鰻で気分だけは味わう予定なり～ ロウカット玄米と押し麦と普通の無洗米のブレン... 続きをみる

旦那も実験体になってもらうぞよ！

なんて言ったら鬼畜以外の何者でもない(´ﾟДﾟ`;) 誤解ですぅ　ぶりっ ビタミン療法とか興味ないじゃろと思って プロテインの味見を聞いたのは、拒否すると思ってたからだヨ！ それ、わたしが全部飲むつもりだったヨー 味見で終わりかと思ったら、それ以降もぼちぼち飲むので （でもわたしが作らないと飲まな... 続きをみる

なぜビタミン療法をはじめたか

ただし、女性でケトン体が増えにくい人は鉄タンパク不足が原因なのでそちらの改善を優先するようにして下さい。 うちの鉄不足の人、高タンパク食＋プロテイン＋メガビタミンでも、BUN12前後、フェリチン25~50前後。 カルニチンを飲んでもケトン体は0.2→0.3。 何やってもダメだねー。 一方、外来の3... 続きをみる

もしかして：ただの夏バテ？

食欲低下はプロテインのおかげなのか ただの夏バテなのか…怪すぃー(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ) それかタンパク質を大量に摂取できる体にまだなってないのかな 脳内でゆで卵食べる？と自分に問いかけてウップってどうしたワタクシ！！ 食欲魔人の名前が泣くぞ と言いながら井村屋クリームチーズカステラ食べた！まいうー！（... 続きをみる

ビタミン療法

ビタミン療法を1週間前から始めてみて これはイケルような気がするので記録をとっておこうと思う。 体感で、今までと1番の違いを感じるのは 甘いもの食べたい衝動があまり無い （まったく無いとは言っていない） 以前、厳しめ糖質制限したときは 確かに血糖値は下がったけど、我慢＆我慢＆心折れて終了だったので... 続きをみる