糖尿病どすこい日和

日々のあれこれ これあれダメなやつ

2月体重と乳腺細胞診と結果

おっぱいにブスッとしましたYO!
本当に表面麻酔したんですか!?って最初は痛かったです
そのうち痛みはなくなりますが
針をグリグリしてる感触にゾワゾワしてました
(自分がそういうの苦手なので余計に気になっただけかも)
途中で「麻酔追加する」と言ってたので麻酔はあったみたいです
じゃなかったら検査途中が激痛だろうな
エコーで場所を確認しながらなので思ったより時間が掛かりました


検査当日はシャワーのみで入浴は不可
つらくないなら、お風呂自体入らないのもアリと言われたので
お言葉に甘えて入らなかった!
理由は絆創膏を剥がすのが怖かったから…(チキン)
冬でよかった!
それが先週の話で、今週結果を聞いてきました


良性だったわ!やっほーい!
けど半年後にまたエコーとマンモ検査なのでした(予約済)
健診やドックは大きい病院付属の施設の方が、要再検査になった場合
予約や病院探しの手間が省けて便利だなと思いましたとさ
ちなみに乳腺細胞診が3480円で
検査結果は220円でした
やっすぅぅ!





78kg台はじめて見たわヤッホイ!

「食い意地はったグータラ」ってたまに見かけるけど
わたしはグータラが悪いことだとは思わないんだな
グータラでもわたしは素晴らしい人間だからさ!あは!
(言うのはタダやで)
まぁ真性のグータラ?グーダラ?だからだよ
弱肉強食、食物連鎖の頂点に立った人類の特権だよ(適当)


とりあえずATPをいっぱい生産できる体制にしよ!(適当だけど本当)


そしてALLMAXのGOLDって書いてあるプロテインが
iHerbで常時30%引きだったのに、いつのまにか終わっててショックだよ
約2.2kgが5000円未満で買えてたのに…うわーん!
体重が大きいと飲む量も多いんだよねぇ(哀しみのデブ)
困ったものだ
ビーレジェンド試してみようかと思いつつ
糖質がALLMAXよりあるから悩む
悩む割に牛乳を少量足してるので悩むなら入れるなよ!


最近のお気に入りの飲み方はインスタントコーヒーを先に溶かして
温めのチョコモカ!とほざきながら飲みます
コーヒー足したら牛乳入れたくなっちゃうでしょ?あは!



今日も平和です

1月定期通院と検査結果

やった~!HbA1cが5.7になってる~!
自分でもビックリよ
最近結構ダレ気味だったのです(いつもか)


ダレ気味のせいか
血糖値が122になってる~!!なんでやぁー!!

血液検査は先週受けて、結果が出るのが1週間後なので
若干記憶がおぼろげだけど
心当たりは特にないような…うーん、空腹で行ったはず…たぶん…
HbA1cが下がっても、やっぱり食後の血糖値が気になるな~
でも自分で針刺すのやだな~
数字的には問題ないけど、まだ脂肪肝だと思う
これはエコーしてみないと分からない
肥満外来に通ってた病院ではしてもらってたけど
いま通ってる内科にはエコー設備なさそうだ


良かったところは尿素窒素(BUN)が少し上がったくらい
先月12.4→今月13.6
理想は20だけどもなかなか届かないね
プロテインは飲めてると思うんだけど、牛豚を食べるのが結構つらいので
しばらく消化に優しい鶏肉多めにしてみよう(皮無しモモ肉で!)
ムネ肉は揚げ物以外だとパサパサで好きじゃないのよね…
料理が下手なだけとも言いますん
卵は1日2個食べてます(食べてない日もたまにある)


かなしい結果ふたつめは

フェリチン値下がってるぅぅ!!
先月35.6→34.5
キレート鉄36mgを1日おきじゃダメだな
写真はないですが血清鉄が、先月94→今月83で若干下がりました
他の貧血判断的な項目はほぼ横ばいで変化なし
BUN値が上がったら吸収率も上がるのかな
もうちょっと実験続けてみよ



メガビタミン療法をはじめて
自分の食の好みが変わったというか、把握したというか
おこわや炊き込みご飯は好きだけど
白米はそんなに好きじゃないみたいだ
我慢できないのはダントツでパン!
パンの方がショートニングとか使ってて避けた方がいいんだけど
たまにならいいかなって普通のパン食べてます
糖質的にはせめてブランパンにしろよーと思わなくもない
しかしブランパンだとコレジャナイ感で満足できないブヒッ
近所にローソンがないしね
はい、開き直ってます

NOWカンジダサポート再び

今月は買わないって決めてたのにー!((((((´Д`)
ココナッツオイルが切れてしまい
Kyolic102も残り少なくなってきたのでポチッ
カンジダ対策はNOWのカンジダサポートが気に入ったので
これもデトックスセール対象だったのでポチッ
そこまでお腹の調子が崩れる訳ではないのだけれど
アシドフィルスとサッカロマイセスだけじゃ
なんとなくイマイチなような…
(以前の腸内環境を考えると贅沢になったものだ…)
ついでに消費量が増えたE400もポチッ
今回は違うメーカーにしてみたよ


未だにiHerbのセールのシステムが分からない
白の大きなボトルはココナッツオイルなんだけど
別メーカーの商品です(どっちも1.6L)
なぜか特別セールのNutivaココナッツオイルをカートに入れると
スーパーフードセール対象のCGNのココナッツオイルが500円引きになる不思議!
てかセールの種類自体よく分かってないのであった (´▽`)HAHAHA!!
ちなみに価格はNutivaは2633円、CGNが1426円でした
1.6Lでこれは安いでござる!
ただ溶かすのが面倒臭そうだの


最近のカンジダ対策は
・気が向いたときに朝イチで
 グレープフルーツシードエキスを混ぜた水を飲む
・やかんで沸かしたルイボスティにココナッツオイルを混ぜて飲む
・ミルクシスル(シリマリン)サプリを飲む(忘れがち)
・オリーブリーフも毎日飲む(風邪予防にいい気がして忘れない)
・Kyolic102を晩ご飯前or後に飲む(忘れがち)
・アシドフィルスとサッカロマイセスは朝夜1カプセルずつ飲んでます
大体こんな感じ
NOWのカンジダサポートのときの方が
なんでかスッキリ感あった気がする(謎)

乳がん精密検査行ってきた

大きい病院に行くのは子供の頃以来かもしれない
いろいろ進化してて驚きました
人と接しないでお会計が終わるなんてハイテクでスゴイわー∑(゚∀゚ノ)ノ
病院でクレカ使えるって便利だなー
一見混んでるけど流れがスムーズで、そんなに待たなくてよかった


・触診
・マンモグラフィ
・エコー
・お会計が三千円でお釣りがくる(やすぅ!)


触診は相変わらず痛かった!
痛がると「ごめんねー」と言いながらグリリリリリリ!
女医さんが触診しながら、健診結果に疑問を抱く発言をするので
ちょっぴりドキドキ(よく分からんかった)
マンモは痛いと聞いていたけれど
肉を失って垂れてよく伸びる胸は全然痛くなかった
ある意味かなしい・゚・(゚`Д´゚)・゚・
マンモって上下から挟む以外にも縦に挟むことも出来るんだね
これも初めて知りました
というかマンモ自体初めてでびびっておりました
エコーは健診より長時間だったような
途中で睡魔に負けそうになりました(部屋が暗いから…)
ローションの量が半端なかった
健診のときは貰った大きいサイズのホット紙おしぼりで十分拭けたけど
今回はそれでは足りない感じ
大きめのタオル持っていって良かったどす


全員女医さんでした
恥ずかしがる年齢でもないけど
婦人科はやっぱり女医さんがいいな


小さいけれど微妙に怪しい箇所があったので
次回、針刺して細胞の検査をすることに(今日やるかと思ってた)
表面麻酔があると説明されてホッ

お正月【追記あり】

あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします
おみくじは末吉だったか小吉だったか
大吉と凶以外は忘れちゃうわ


年末年始のはっちゃけ
・すき焼きの〆のうどん
・マクドナルド(グランバーガー、シナモンメルツ)
・お餅
・甘酒
・チーズケーキ
・いくら丼
・お寿司
・お菓子ポリポリポリポリ(スナック菓子からチョコ系餡子系まで)


HAHAHAHA!! (´▽(`)ゲプッ
いま思い出せる限りを書いてみたけれど、もっとあると思うわぁ~
ジャンクフードは体に悪い
そして体に悪いものは美味しい~!(゚∀゚)!
正月早々にマックはどうなのと思いつつ
今のわたしにはご馳走でした
この背徳感が堪らないわぁ~!!


はい、反省しております


今年もプロテイン、卵、お肉を食べて生きていきます
食べる為に生きるのではなく
生きる為に食べます
元々まめに更新するブログではないですが
今年はもっと更新が減ると思います
なぜなら書くことがない(´∇`)アハー!


いまのところ私の糖尿病の治療方法は
薬(メトホルミン)と食事療法(メガビタミン療法)で
糖質制限といっても主食抜きの簡単でゆるい低糖質で
砂糖の代わりにパルスイートを使うくらい
根菜類もふつうに食べてるので
料理で工夫している事がないので書くことがない '`,、('∀`) '`,、
とりあえずプロテイン♪(゚∀゚)♪
サプリを飲むタイミングはいろいろ変えてはいます
今は朝に鉄分、夜にビタミンA、D3、E400にしてみた
寝てる間の方が修復されそうと思って(適当)




今年はここからスタートでーい!


【追記】
フェロケルやキレート鉄のサプリの摂取は推奨されていますが
タンパク質不足だと胃がムカムカしたりお腹壊したり(吸収されない)
反対に具合が悪くなります
長年タンパク質不足だと、胃腸は丈夫だと思っていても
プロテインが消化吸収が出来ていない場合もあります(わたしだ!)
そこに鉄サプリを投入するとカンジタ菌が大繁殖して地獄をみます(わたしだ!)
なので
様子見しながらプロテインやお肉、卵を食べて大丈夫そうなら
鉄サプリを摂取した方がよいかと思います
(消化酵素の材料もタンパク質です)
いきなり鉄サプリ単体で摂取しても意味無しの可能性があるので
タンパク質→鉄分→メガビタミンの順番が大事です
意外と自分が思ってるより、自分の体はタンパク質不足だったりします
タンパク質不足の人がプロテインを飲み始めても
しっかり消化吸収出来るようになるには
思ったより時間が掛かると思いました(体感)


詳しくは藤川医師の書籍『うつ消しごはん』がお勧めです
(ブログでも十分だけども!)
(ブログは情報量が多いので書籍がお手軽かも)
鬱や精神疾患じゃなくても役立つ内容だと思います
オーソモレキュラー療法、分子栄養療法、メガビタミン療法など
いろいろ言い方がありますが
藤川医師のやり方が1番お金が掛からないので(他は高いサプリと自費診療)
お試しに始めてみるならメガビタミン療法がお勧めなのでした


メガビタミンっていうとビタミン剤メインに見えるけど
タンパク質が1番重要なのです