ビタミン療法を1週間前から始めてみて
これはイケルような気がするので記録をとっておこうと思う。

体感で、今までと1番の違いを感じるのは
甘いもの食べたい衝動があまり無い
（まったく無いとは言っていない）

以前、厳しめ糖質制限したときは
確かに血糖値は下がったけど、我慢＆我慢＆心折れて終了だったので
いまの我慢あまりしてない状況が信じられぬ。

わたし、これでもスペシャル食欲モンスターよ？空腹じゃなくても食べるわよ？
おやつのゆで卵が美味しかったのは最初の２日くらいまでだった。
まだ初めて１週間だからかねぇ…？
と言いつつ、お菓子の在庫があるのでチマチマ食べている（おい）

今現在の服用中の薬とサプリ

糖尿用の薬
・メトホルミン（朝夕１錠）
下剤
・酸化マグネシウム500mg（朝２錠、夕１錠）

サプリ
・B-50（朝２錠、昼１錠、夕２錠）
・E-400（朝２錠）
・ビタミンC（朝昼夕1000mg、思い出したときに適当に飲む）
・鉄36mg（キレート鉄）（夕１～２錠）
・ナイアシン100mg（朝夕１～２錠）←アスペっぽい自覚あるので。
・ビタミンC以外はiHerbで買いました。

食事
・食事は低糖質を意識してるけど、かな～り緩い
・朝ごはんは、バター10gと卵２個のオムレツorプロテイン１杯
・高タンパク質を意識してプロテイン（食事と別に昼夕１杯）
・おやつは、ゆで卵かチーズをお勧めされていたが、意外と食べれない（驚）

今後の課題
・フェリチンを測定する（今通ってる病院でしてもらえるか不明）
・今通ってる病院でビタミン療法はじめてみたって言いにくい…
・プロテイン飲んだ後にナイアシン100mgでも地味なナイアシンフラッシュが出る
　食後だと出ない。食前だと出る。200mgだとチリチリ微妙に赤くなる。
　それがセーフなのかアウトなのか、効いてるのかよくわからーん。
・亜鉛も飲んだ方がいいっぽい？