秋の空と乙女体重

40代の乙女心よ…･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･ｽﾐﾏｾﾝ！ ギリギリ今月の体重 もちろん朝イチパンイチトイレ済み そろそろパンイチが寒い季節になってきました 82.40kg (;´Д`) おかしいなー当初のペースなら75kgくらいになってるハズなのにぃ('A`) 食べすぎかな？食べすぎだよ('∀`)ｴﾍ... 続きをみる

秋の味覚サツマイモとリンゴ

ふ～ふっふっふ（´ω｀） いつもスーパーで安いサツマイモを適当に買ってたところ つい生協で『味比べサツマイモ３種セット』を買ってしまった （紅さつま、マロンゴールド、安納芋） リンゴと紅さつま（皮付きの）マロンゴールド（皮剥いた）を お鍋にポポーイ (ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ 塩少々パラパラ テフロン加工のお... 続きをみる

これはダイオフ？

Kolorex（ホロピト）を飲み始めて ダイオフ全然ないじゃーんと舐めてたら ３日目くらいから生理痛みたいなものがありました ちょうど月経前だったので、それ由来の症状と思っていたけれど なんか違うっぽい ('A`)!? ただいま月経中で本物の生理痛（かなり軽い）となんか違う 偽生理痛みたいなのは、... 続きをみる

くるみ味噌

夏ごろ、糖質制限ならナッツでしょ！と思い立ち くるみ、アーモンド、ピスタチオ、カシューナッツのセットを買ってみたものの 無塩ナッツ、あんまり好きじゃなかった ('A`)ｱﾎｶﾅ 塩味ナッツならいくらでもポリポリ食べれるのになー 健康的に考えたらコノザマです いい加減食べないとカビが生えちゃうので ... 続きをみる

カンジダサプリ選手交代③

iHerbで売ってる抗真菌ローションがお気に入りで 常備薬にしたいくらい気に入っています 前回のお届けのご様子 '`,､('∀`) '`,､ この商品に内蓋などない キャップ部分を透明のカバーで覆っている訳もなく シールで固定されてる訳もなく 白いキャップが蓋のすべて(ﾟ∀ﾟ)!! なので輸送中に... 続きをみる

わたしがメガビタミン療法を続ける理由

分子栄養学を元にしたメガビタミン療法 サプリメントと言っても、ただのビタミン剤から 何かの症状に合わせて、特化したものまで色々あります 栄養補助食のカテゴリーでも 錠剤やカプセルの形だと、怪しい薬みたいで嫌悪感があるのかな 脂溶性ビタミンやタイムリリースタイプは 肝臓に負担があると言われやすいです... 続きをみる

手羽元さっぱり煮と尿素窒素（BUN）

酢たまねぎの水分を捨てるが忍びないので作ってみた！(*ﾟ∀ﾟ*)！ 純りんご酢高いやーん 捨てるのが勿体無い（本音） たまねぎ成分たっぷりだと思うけど、加熱したら大丈夫と信じて…('∀`)ｺﾜｲﾈ 明日のおかずもこれです（手抜き万歳） そろそろミニドックの予約しないとなーと話してたら （受診しない... 続きをみる

おなかに優しい食事が好き

そう言ってなんでキムチ食べてんねーん ( ´Д｀)σ)Д`) ゲリコにならないから、いいかなって… 血糖値を上げないならガッチガチに糖質制限するのが早いんだろうなぁ うーん、自分には無理かな～緩めでいいかな 痩せればなんとかなりそうだから なおさら運動な…（遠い目） わたしは今のところ リーキーガ... 続きをみる

お気に入りのキムチの食べ方

乳酸菌という言葉に弱い (*ﾉ∀ﾉ) 本当に弱すぎてアカーン 「もしもし、オレオレ乳酸菌」 「キャアァァー！」 ハート飛び散る黄色い悲鳴かな 柿と梨が安かったので、キムチと柿と梨の和え物（まんまやないか） 大匙２くらいのキムチでこの赤さよ！ 意外と美味しいニダよ おかずの一品というより、お茶請け的... 続きをみる

血液検査結果とC･ペプチド精密

血液検査結果が気になって気になって 病院行ってきました (ﾟ∀ﾟ)!! 見えにくいけどC・ペプチド精密でインスリン分泌？抵抗？（よくわかってない） それが分かるそうです（混乱中） とりあえず 「インスリンいまいち」 「高血糖が続くとインスリン出なくなる」 「このペースで頑張れば少しは回復すると思う... 続きをみる

酢たまねぎDE下り坂

体重じゃなくてお腹がね ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 昨日の夕飯に キャベツメインの酢玉ねぎ入りポテトサラダを食べたら おならプープーマン復活（激玉葱くっさい）からの～くだる('A`) いつも通り、旦那も同じもの食べてるのに わたしだけパターンかーい！ 最近ずっと快腸だったから油断したわい 過去の経験上... 続きをみる

薬局と酢たまねぎ

処方箋の薬局でもらった紙 相変わらず明るい部屋だと画面が真っ白になってしまうので 部屋の灯りを消して不審者撮り(ﾟдﾟ) 卵は１日１個かぁ～ 「最近はコレステロールに関係ないって言うけど、多くの種類から摂取してね」 そんなことを言われたけど、なかなか難しいどす バランスの良い食事作り、面倒臭すぎて... 続きをみる

定期通院GO!

今日は暑くてぐんにゃり⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃　 糖尿病で月１通ってる病院へ 体重は１キロしか減ってないです、と申告したら やたらめったら励まされる（えぇ…） モチベーションをここで途切れさせない為なんだろうけど それなら消化酵素を処方しておくれYOと、思いつつ 「インスリン抵抗性ってなんですか？」 と... 続きをみる

カステラ卵

卵料理のレパートリーを増やすべく クックパッドで探してみる （わたしは卵制限はしてないです。反対に多く食べたいタイプです） カステラ卵…なんて耽美な響き～(´∀｀*) 上記のレシピからみりんを抜き、砂糖→パルスイートに変更 焼き色ついた方がカステラっぽいという偏見のもと 上にクッキングペーパーは被... 続きをみる

プロテインケーキ

余りまくってるソイプロテインを消費すべくケーキを作ってみる これに混ぜたらイケルと信じて（フラグびんびん！） 買って満足するタイプなので賞味期限がぁぁ！ 【材料】 ・糖質50％オフのホットケーキ粉１袋（80g） ・ザバスソイプロテイン（60g） ・たまご（2個） ・ベーキングパウダー（3g） ・コ... 続きをみる

もう10月

台風が通り過ぎてとても晴天です こんないい天気、散歩日和だね… と思いつつ行かないのであった＼(^o^)／ 関空の復旧はまだかなぁ iHerbの注文品が10日以上経っても未だに届かない （オリンピアの時は過去最速で届いた不思議） アメリカからは旅立ってるけど 輸入通関が混んでるんだろうなぁ～がんば... 続きをみる