処方箋の薬局でもらった紙
相変わらず明るい部屋だと画面が真っ白になってしまうので
部屋の灯りを消して不審者撮り(ﾟдﾟ)

卵は１日１個かぁ～
「最近はコレステロールに関係ないって言うけど、多くの種類から摂取してね」
そんなことを言われたけど、なかなか難しいどす

バランスの良い食事作り、面倒臭すぎて…('A`)

なので安易に主食抜き
あと食事制限をはじめて、つくづく自分はケチだなって思いました
低糖質のパンとかお菓子とか、低糖質の加工品類などなど
量の割りに値段が「たっか！」やめとこ、みたいな。
糖質オフのパスタも勿体無くて、まだ食べてない '`,､('∀`) '`,､

卵は美味しくて安くて保存が利いて最高じゃー！

そして旦那の実家から玉ねぎとジャガイモが送られてきた (´∀｀)ﾜｰｲ！
ありがたいけど複雑な気持ちになるジャガイモォ…（去年なら小躍り）

とりあえず初めての酢たまねぎにチャレンジ
２玉は多すぎました

無理やり詰め込んでみました

純りんご酢を使ってみた
酸っぱすぎないかな？
マリネ以外の用途が思いつかん～

脂肪肝の割りにコレステロール値が悪くなった事がないのは
お酒を飲まないのが大きいらしい (ﾟ∀ﾟ)ﾎｩ?
肝臓用サプリにタウリンやイノシトールもいいのかなーと思いつつ
しばらくはダイオフ対策で飲んでるミルクシスルでいいかな～
解毒がんばって我肝臓！
（まだカンジダクレンズ中）

食事にしろ薬にしろ、サプリにしろ
胃と腸の働きがイマイチで、消化と吸収がダメなら意味がないので
腸内環境は大事なり
すい臓肝臓腎臓が元気になる栄養素ってなんだろう