冷やして食べたら美味しそうだなと思って。

具は練り物、大根（大量）こんにゃく、玉子でシンプルに
冷たいお出汁がジュワ～（※イメージ）

ただいまキッチンが灼熱なう
いまから夕飯の時間までに冷えるとか…絶対ないな

ぬるーいおでんか…('A`)
お昼から作るべきだった
爆睡してたヨー（お昼寝って言うとカワイイよ）

あとは
しめ鯖とアボカドと胡瓜のワサビマリネ
トマトのぶつ切り
生協で適当に買ったらすごい美味しかった
これは何もつけてはダメだぁ！(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｧ

そして帰りに旦那に唐揚げを買ってきてもらう！
唐揚げが食べたい気分なんす

お米は炊かなくてもイイヨネ☆(ゝω・)ｷｭﾋﾟｯ

酷暑きついっす
外に出たくないでござる！スーパーも行きたくないでござる！
生協が命綱
ザバスアクア缶が空になったのでドラッグストアに行かなきゃだけど
いやじゃあぁ！一歩も外に出たくないでござるぅぅ！

楽天で頼んだプロテインはよぅ…

洗濯物がすぐ乾くのは嬉しいヨ？
でもそんな急いでないから
あまりやる気出さなくてもいいのヨ…

ポケモンgoにハマッてた夏の午前５時は
気温２５度で、風も涼しくて快適だった（海近いんす）
最近の最低気温がずーっと２８度って鬼だわい (;´Д`)

そしてアプリから月の使者そろそろ来るよ、のお知らせがきた
どうりで数日前から口内炎になりかける→ビタミンC摂取しては治り
また口内炎になりかけるを繰り返してたのか

眠くて眠くて仕方ないのもきたし、これは素直に寝るしかないネ
このまま無限食欲魔人が来ないといいな
サノレックス飲まないで済むなら飲みたくない

ビタミンC以外のビタミンも増量してみる
B-50　４錠（朝夕）
E-400　３錠（朝だけ）
ビタミンC　適当に増量
ナイアシン　300mg（朝夕）
鉄　36mg２錠（夜だけ）

還元型Q10とエクオール
命の母追加

命の母は今だけでいいかな
はじまったら命の母ホワイト飲んでみよう

NOWのB-50のカプセルが、大きすぎて旦那は飲みにくいそうな
３日前にiHERBで買い物したばかりなのに今頃言うとな

タブレット型をポチッ！お薬飲めたねは頑なに拒否（ですよねー）

ピルカッターも探さねば
出来たらこれは国産がいいな（でも外出とうない）
ついでにプロテインバーもポチる
iHERB見てると色々欲しくなって危険だけど
関税がわたしの右手を止めるよ

ヒュー！日本で初めて承認された食欲抑制のお薬！

覚せい剤と同じウンニャラ～だから危険！という人もいるけど
同じなら許可されないんじゃないかな～、と思うわたしは天邪鬼

保険対象外の人でも、国内の病院で、自費で買える
危ないって言う割りに、お手軽よな、と個人的には思ってるヨー
だからお勧めだよ！とも思わないヨー

１０年前近くに肥満外来で処方された（保険適用）
・睡眠障害（寝れなくなる）から昼前に服用と指導される
・しかし昼に飲むと夜寝れない
・変に頭冴える（ギラギラ）心臓バクバク
・食欲はなくなる
・頭は食欲ないモード空腹感ナッシング、でも胃はキューキュー
・頭と体のチグハク感
・食べ物を口に入れれば普通に食べれるヨ
・３カ月服用してたはずなんだけど、最初の頃以外よく覚えてない
・この頃は病的に体重だけ気にしてたので、今思うと激しくメンタル不安定だったネ
・断食に近かったから２０ｋｇくらいは痩せた。そして増えて戻る現在(´д｀)
・途中で通院放棄

去年買ったのに飲んだの先月（自費負担）
・近所に肥満薬だす病院発見（糖尿病で通ってる病院とは別の内科）
・買ってみたものの、飲む気になれず１年寝かす（なぜ買った）
・薬の消費期限が気になって、月のもの来襲１週間前に飲む
・睡眠障害を考えて朝に飲む
・同じように食欲なくなる（いつもの月前食欲爆発なし）
・やっぱり胃がキューキュー
・心臓バクバク少しあった
・月前にいつもある惰眠欲は消えず爆睡（昼も夜も寝た）
・翌日もまだ食欲がなかったので毎日は飲まなかった
・１週間で３回飲んだ（月のものが来たら終了）

毎日飲むのはきついと思う
睡眠は大事だヨー
自費だと１錠３５０円～５００円くらい？（もっと高いかも）

今月もまた食欲爆発しそうなら飲む予定ヨ
追加でエクオールとコエンザイムQ10飲みはじめてみた

血液検査しないことには何もわからーん
しかし通院予定日まで時間がある
ぐ・だ・る！

なので他のサプリも試したくなってくる
（レシチン、ビタミンD、ビタミンk2が気になります）
今飲んでるのに不満はないが、もっと良くなる？
飲むだけだからなぁ～安易に貪欲になってしまうヨー

ナイアシン200mgでもフラッシュ出なくなったけど
ビタミンをメガ量にするのは早いかな～と悩む

どっちにしろ血液検査しないと、どーにも…ぐだぐだ
（体重測定はもっと先でいい）

目的がブレそうでいけないわ
①糖尿病を改善
②過食やめよ
とりあえず、これを忘れずに…。

今のところ過食はなんとか治まってる、が
反対に食欲低下とまでは言えないかもだけど
あんまり食べれなくなった（人並みになったとも言う）
そのせいかお通じがイマイチィ
月のものが来る１週間前の食欲爆発とメンタル不安定がどうなるかだなー

うーんうーん
甘いもの食べたい衝動がなくなったのは嬉しいけど
効きすぎじゃない？と、ちょっと怖い。今だけかな？
サノレックスより体は楽だからいいかぁ…うーん。

あ、甘いものが嫌いになったり、拒否感がある訳じゃないよ
好みが煩くなっただけかもしれない(´∀`)ｱﾊﾊ

アーモンドチョコをもらって食べたけど、
前ほど美味しいと思えなくて、自分でも吃驚したんだけど
（こんなもんだっけ？っと思った）
（前なら一気に１箱余裕）
もしHARBSのミルクレープを目の前に用意されたら喜んで食べるよ！

グルメ豚のレベルが上がっただけ！！！！！('A`)

４０代系乙女(*`▽´*)ｳｪｰｲ！

中年女子より性質が悪いのがイイトコロ
気持ち女子よりオカマに寄ってしまう切なさ…はあぁん

今日は土用の丑の日
うな重はちょっと気が進まないので（タレだけでご飯モリモリいけるわぁ）
刻み鰻で気分だけは味わう予定なり～
ロウカット玄米と押し麦と普通の無洗米のブレンドに
蕎麦の実ちょい追加で、罪悪感を減らす作戦ヨー

ブレンドは２㍑の米びつに２・２・１くらいで混ぜて使ってます
押し麦好きなので多めです
白いご飯好きにはイマイチかも？
蕎麦の実は0.5合で炊くと1合になるよ
今日の混ぜ具合は米0.5合に、蕎麦の実0.25合で試してみよ

鰻といえばうざく（鰻の酢の物）が好きなんだけど
鰻高いから滅多に作らなかった
いっぱい入れた方が美味しい、が高い

一正蒲鉾株式会社 - うな次郎
スーパーでこれを見かけて、期待しないでうざく風酢の物を作ってみたら
美味しくっておばちゃんうな次郎に感動！
どうせニセモノでしょって、舐めて掛かってすみませんでした！
味見が止まらぬ…あぁん
材料が魚のすり身だから、蒲鉾的な食感かと思ったら
柔らかでフワフワ～
ちゃんと皮もついていて芸が細かい

鰻重と言われて出されたらガッカリするけど
これなら遠慮しないでうざくが作れる！（正確にはうざくじゃないけど）
脂っこくないから、これはこれで良いかもしれない

願わくば、土用の丑の日が過ぎてもスーパーに置いてくれますように
ダシ巻き玉子に入れたい…じゅるり